一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 春天易引发口唇干裂，除去冬春天空气干燥之外，也与日常饮食缺乏水分、油脂及缺乏维生素A、维生素B、维生素c、维生素E有着直接关系。

　　夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又具有高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

　　冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。

　　四季都有应景的食物，秋季也不例外，包括味道丰美的大闸蟹该如何赏味、大闸蟹食谱及秋天养生等。这样也对的起我们中华民族丰富悠久的饮食文化。

　　现在已接近8月，期待着秋季的到来。 秋天阳气渐退，阴寒日生。所以，秋天如能在饮食方面吃对、吃好，往往可以强壮身体，提高抵抗力，使人们能安度冬季。这也许就是我对大闸蟹情节所在吧!

　　秋天到了，正是享受肥美秋蟹的最好时机!在最佳的季节，吃上最美的食物，让我们的整个秋天没白过。